引越しで疲れない！前日から当日までのスケジュール管理術

引越しは新しい生活の始まりとして楽しみな一方で、荷造りや手続きなどで疲れてしまう人も多いイベントです。特に、前日から当日にかけての過ごし方次第で、引越し当日の疲労度が大きく変わります。

ここでは、引越し当日をスムーズに迎えるための「前日から当日までのスケジュール管理術」を詳しく紹介します。

前日：準備の最終確認と体調管理

引越し前日は、翌日の引越し作業を円滑に行うための“仕上げの日”です。ここでの過ごし方次第で、引越し当日の疲労度やトラブル発生率が大きく変わります。

焦らず、整理と確認を中心に、体調を整えることを最優先にしましょう。

1. 荷造りの最終チェック

前日の段階で「荷造りが完了している状態」が理想ですが、まだ終わっていない場合は、使用頻度が高いものから順に整理していきます。

やること

• 使用中の生活用品を、当日朝までに使うものだけ残す
• すでに梱包済みの段ボールを部屋ごとに分けておく
• 箱の上面・側面に「中身」や「行き先（部屋名）」を明記する
• 「ワレモノ」や「上積み厳禁」など注意が必要な箱にラベルを貼る

2. 貴重品・重要書類の整理

引越しの混乱時に紛失しやすいのが、貴重品や書類です。これらは必ず自分の手荷物として持ち運ぶようにしましょう。

これらをまとめておく専用バッグを一つ用意し、「常に身につけておく」ことが安心です。

3. 冷蔵庫・洗濯機・家電類の準備

電化製品の準備は、引越し前日に必ず行っておくべき重要な作業です。

冷蔵庫

• 中の食品をすべて処分または使い切る
• 引越しの6〜12時間前に電源を切る
• 霜取りや排水トレイの水抜きを行い、内部を乾かす

洗濯機

• 水抜きをしてホースを外す
• 給水口・排水口の水滴をタオルで拭く
• 取り扱い説明書を箱に同梱しておくと新居で便利

その他家電

• 電子レンジ、炊飯器などのコードをまとめておく
• コンセントをすべて抜き、ほこりを軽く掃除
• リモコン類をひとまとめにしておく

4. 当日持ち出す荷物をまとめる

引越し当日は段ボールの山に囲まれるため、「すぐ必要なもの」を別にまとめておくと非常に便利です。

5. 不用品の処理と掃除

前日のうちに不要な物を処理しておくと、当日の作業が軽くなります。

不用品の処理

• 粗大ごみの回収予約を済ませておく
• 家電リサイクル品（テレビ・冷蔵庫・洗濯機など）は事前に引き取り依頼を
• 使わない衣類や雑貨はリサイクルショップやフリマアプリで処分

掃除のポイント

• キッチン・トイレ・洗面所など水回りを軽く拭き掃除
• 掃除道具（雑巾・ほうき・ごみ袋）は当日朝まで残しておく
• 床のほこりを軽く取っておくと、搬出作業がしやすくなる

6. 体調を整える

体力勝負の引越しを乗り切るためには、前日の体調管理が最も大切です。無理をせず、翌日の動きを見据えて体を休めましょう。

食事

• 消化の良い軽めの食事を取る（炭水化物＋野菜＋たんぱく質）
• アルコールは控える
• 水分をしっかり摂る

睡眠

• 22時〜23時には就寝する
• 寝る前に翌朝の荷物と服装を確認しておく
• 寝不足は集中力と体力を大幅に下げるため厳禁

入浴

• 軽く入浴して筋肉をほぐす
• 熱すぎないお湯に10〜15分浸かるとリラックス効果が高い

メンタル面

• 翌日の段取り（集合時間、移動ルート、搬入先住所）を再確認
• 必要な連絡先（業者・大家・電気ガス会社）をスマホにメモしておく

当日朝：余裕を持った行動でスムーズに

引越し当日の朝は、最も慌ただしくなりやすい時間帯です。

「どこに何を置いたか分からない」「電気や水道を止め忘れた」「業者が来たのに準備ができていない」。そんなトラブルを防ぐためには、30分早く起きて余裕を持って動くことが何より大切です。

ここでは、引越し当日の朝にやるべきことを、時系列で整理して紹介します。

1. 起床後すぐに行うこと（7:00〜8:00目安）

まずは、体調を整えながら落ち着いてスタートしましょう。朝の段取りが整っていれば、その後の引越し作業がスムーズに進みます。

やることリスト

• カーテンを開けて部屋を明るくする
• 軽くストレッチをして体をほぐす
• 水を1杯飲んで体を目覚めさせる
• 朝食をとる（軽めでも必ず摂取）
• 当日のスケジュール・連絡先を確認する

2. 寝具・身の回り品の片付け（8:00〜8:30）

前夜に使った寝具やパジャマなど、当日朝まで残っていたものを整理します。

やることリスト

• 掛け布団・毛布をたたみ、布団袋やビニール袋に入れる
• 枕・シーツをまとめて袋に入れる
• 使い終わったタオルや洗面用具をまとめる
• ゴミ袋に最後の可燃ごみを入れておく

3. 電気・ガス・水道の最終確認（8:30〜9:00）

ライフラインの停止・開栓確認は、引越し当日の朝に行う大切なステップです。忘れると、後で二重請求や安全面のトラブルにつながることもあります。

4. 掃除・チェックの仕上げ（9:00〜9:30）

荷物の搬出前に、最後の軽い掃除を行いましょう。特に床や玄関周りを整えておくと、搬出作業中の汚れ防止になります。

やることリスト

• 掃除機またはクイックルワイパーで床をひと拭き
• 玄関・廊下のほこりを取る
• 壁・床に傷や汚れがないか確認
• 忘れ物がないか最終チェック（押入れ・冷蔵庫・洗濯機置き場など）

5. 引越し業者の到着前に準備しておく（9:30〜10:00）

業者が到着する前に、搬出がスムーズに進むよう整理しておきます。

確認ポイント

• 段ボールを部屋の中央に寄せておく（壁際は作業スペースに）
• 通路や玄関の通り道を確保しておく
• 「壊れやすい物」「新居で先に開けたい物」に目印を付ける
• 搬出順を軽く頭に入れておく（例：大きな家具→家電→段ボール）

6. 引越し業者への対応（10:00〜）

業者が到着したら、明るく挨拶をし、荷物の指示を明確に伝えましょう。

対応の流れ

1. 搬出経路の確認（玄関・エレベーター・階段など）
2. 荷物の扱い説明（壊れやすい物・大事な物など）
3. 搬入先の住所と搬入順序を再確認
4. 最後に、部屋の中に荷物が残っていないかを一緒に確認

当日午後〜夜：新居での疲れを最小限に

引越しの午後から夜にかけては、荷物の搬入や家具の設置、ライフラインの確認など、やることが一気に増えます。

しかし、ここで無理をすると翌日以降に体調を崩す原因になりかねません。この時間帯は、「生活できる状態を整える」ことを目標に、効率的に動きましょう。

1. 搬入時の指示と荷物の配置

新居に荷物を搬入する際は、最初にどの部屋にどの荷物を置くかを明確にしておくことが大切です。引越し業者が入る前に、軽く動線を整理しておきましょう。

やることリスト

• 各部屋のドアに「リビング」「寝室」「キッチン」などのメモを貼る
• 段ボールには部屋名を大きく書いておく
• 大型家具（ベッド・冷蔵庫・洗濯機など）の設置場所を決めておく
• 「開封を急ぐ箱（例：寝具・キッチン用品）」をわかるようにまとめておく

2. 優先して整えるのは「寝室」と「キッチン」

新居に着いたら、最初に整えるべきは「寝室」と「キッチン」です。これさえ整えば、当日夜に最低限の生活ができます。

寝室の準備

• ベッドや布団を先に設置
• カーテンを取り付ける（夜のプライバシー保護のため）
• 枕・寝具を取り出してすぐ休める状態にする

キッチンの準備

• 電気・ガス・水道の開栓を確認
• 冷蔵庫の設置と電源を入れる
• 食器・調理道具を1セットだけ取り出す（コップ・皿・箸など）
• ゴミ袋をセットしておく

3. 電気・ガス・水道の開栓確認

ライフラインの確認は、入居直後に済ませましょう。
電気

• ブレーカーを「入」にして通電を確認
• 照明・コンセントが使えるかチェック

ガス

• ガス会社の立ち会い開栓がある場合は、指定時間に対応
• 給湯器の動作を確認し、お湯が出るかチェック

水道

• 水が正常に出るか、濁りがないかを確認
• 漏水の有無を確認

4. 家具・家電の仮配置と生活動線の確保

すべてを完璧に配置する必要はありません。まずは「歩ける」「使える」状態を目指します。

家具配置のコツ

• 大型家具（冷蔵庫・洗濯機・ベッド）はこの日に定位置へ
• テーブル・ソファなどは仮置きでもOK
• 通路を塞がないように配置する

家電の設置

• 冷蔵庫・電子レンジ・洗濯機など、生活に直結する家電を優先
• テレビ・PC・娯楽機器は翌日以降でも構いません

5. 段ボールの扱いと整理の工夫

引越し直後に全ての段ボールを開けるのは非効率です。疲れを軽減するため、整理には優先順位をつけましょう。

段ボール整理のステップ

1. 「生活必需品（寝具・食器・着替え）」を優先的に開ける
2. 「翌日以降に使うもの（本・衣類・装飾品）」は開けずにまとめておく
3. 段ボールの中身をメモして外側に貼る

6. 食事は無理せず簡単に済ませる

引越し当日は、体力・気力ともに消耗しています。無理に料理をしようとせず、簡単に済ませましょう。

おすすめの食事方法

• コンビニ弁当・スーパーの惣菜・デリバリーなどを活用
• 水分をしっかり摂る
• 翌朝の軽食（パン・飲み物）を買っておく

7. 入浴・休息で疲れをリセット

すべての作業が終わったら、必ず入浴をして体を休めましょう。

疲れを取る入浴法

• ぬるめ（38〜40度）のお湯に10〜15分浸かる
• 肩・首・腰を軽く回してほぐす
• 入浴後に水分補給を忘れずに

8. 就寝前の確認事項

寝る前に、翌日に備えて最低限の確認をしておきましょう。

チェックリスト

• 窓と玄関の鍵を閉めたか
• 携帯電話・充電器を近くに置いたか
• 翌日に着る服を出しておく
• 翌日片付ける段ボールの目標を決めておく

翌日以降：整理と手続きを少しずつ

引越しが終わった翌日以降は、荷解きや役所関係の手続き、ライフラインの名義変更など、やるべきことがまだ多く残っています。

しかし、無理に一気に片付けようとすると疲労が重なり、体調を崩しやすくなります。ここでは、「効率的に整理を進める方法」と「忘れやすい各種手続き」について詳しく解説します。

1. まずは生活動線を整える

新居の整理は「生活動線」を意識して進めると効率的です。生活の中心となる場所を優先的に整えましょう。

「今使うもの」から順に整理し、季節外の物や使わない雑貨は後回しで構いません。数日後に落ち着いてから整理した方が、不要品も冷静に判断できます。

2. 段ボールの整理と処分

引越し後に意外と困るのが、段ボールの山です。早めに整理・回収の手続きをしておくと部屋がすっきりします。

整理手順

• 空いた段ボールは折りたたんでまとめておく
• 紙ひもで束ねると処分しやすい
• ガムテープやプチプチなどの資材は可燃・不燃ゴミに分別

処分方法

• 引越し業者が無料回収してくれる場合もある（要確認）
• 市区町村の資源ゴミの日に出す
• スーパーやホームセンターの回収ボックスを利用する

3. 不用品の整理と収納の見直し

新居では、家具や収納スペースのサイズが前の家と異なるため、「合わない」「使わない」ものが出てくることがあります。

やることリスト

• 家具や家電が新居のレイアウトに合っているか確認
• 不要品はすぐに仕分け（売る・譲る・捨てる）
• 新しい収納家具が必要な場合は、数日暮らしてから購入を検討

4. 郵便・住所変更の手続き

引越し後は、住所変更の手続きを早めに進めておく必要があります。特に公共料金や銀行、保険関係は後回しにするとトラブルにつながることがあります。

主な手続き一覧

手続き先	内容	方法
市区町村役場	転入・転出・転居届	住民票・印鑑・身分証が必要
郵便局	転送届（旧住所→新住所）	窓口またはオンラインで可
電気・ガス・水道	名義変更・契約開始	各社のマイページや電話
携帯電話会社	住所変更	アプリまたは店舗
銀行・クレジットカード	住所・引き落とし先変更	ネットバンキング可
保険会社（生命・自動車など）	契約住所変更	電話またはマイページ
職場・学校・税務署	届出・証明書提出など	必要に応じて提出

5. 各種ライフライン・サービスの設定確認

引越し当日から利用している電気・水道・ガス・ネットなどの契約状況を確認しましょう。

確認事項

• 電気：契約者名・プラン・支払い方法
• ガス：開栓立ち会い完了、契約プラン確認
• 水道：検針票の住所・名義の確認
• インターネット：回線工事の有無、Wi-Fi設定
• NHK・ケーブルテレビ：住所変更手続き

6. ご近所・管理会社への挨拶

新居での生活をスムーズに始めるために、最初の印象は大切です。落ち着いたタイミングで、簡単な挨拶をしておきましょう。

挨拶のポイント

• 挨拶のタイミング：引越し翌日〜3日以内
• 対象：隣・上下階の住戸、管理人（または大家）
• 手土産：タオル・洗剤・菓子折りなど（300〜500円程度）

7. 体調管理とリズムを整える

引越し直後は環境が変わるため、疲れやストレスを感じやすくなります。新生活に体を慣らすため、無理せず「休息を優先」しましょう。

8. 新生活を整えるための「ゆる計画」

引越し翌日から1週間ほどを目安に、ゆるやかなスケジュールを立てておくと安心です。

9. 新居を自分らしい空間に整える

整理と手続きが一段落したら、少しずつ“自分の居心地の良い空間”を作っていきましょう。

おすすめの工夫

• 観葉植物や照明で雰囲気を変える
• 写真・雑貨など、思い出のアイテムを飾る
• 小さな棚やラグで収納と快適さを両立